心の悩み カウンセリングを受けても意味ない人。研究で分かった効果の出ないパターン
カウンセリングに通っているけれど、何の変化もなく、本当に効果があるのかと不安になっている人は少なくありません。私のところに通っている方でも、そのように思っているケースがあるかもしれないので、とやかく言えた義理ではないのですが。実は、カウンセ...
心の悩み 
セックスレス 旦那としたくない、でも他の人としたい！と思ってしまう理由と改善方法
セックスレスの相談に来る女性の中には「旦那とはしたくないけど、他の人とはしたい欲求があります」という人もいます。だからといって、浮気相手かがいるわけではないのですが、何となく他の人としたいという気持ちが芽生えているのです。これは何も、女性が...
愛着・アタッチメント 自己中な母親に振り回された娘は、成人後に感情がコントロールできない
あなたは、不安や怒りに飲み込まれやすいタイプでしょうか？少し否定されただけで傷ついたり、涙が出たり、急に怒りがわいたりすることはないでしょうか？もし、そうなら、原因は自己中な母親に振り回され続けたことにあるかもしれません。それによって、エモ...
セックスレス セックスレスは話し合いで解決しない。無駄どころか悪化する
セックスレスを解決するために、夫婦での話し合いがおすすめされることがあります。しかし、私がセックスレスのカウンセリングをしてきた中で、色々な事例を見聞きした経験から言わせてもらうと反対です。なぜなら、セックスレスの話し合いは無駄な努力に終わ...
恋愛依存症 別れたり復縁したりを繰り返すカップルは不幸になる。オンオフ関係の悪影響
別れた相手と、再びヨリを戻すというのは珍しいことではありません。特に恋愛依存症や回避依存症のように、愛着の不安を抱えた人たちにはよく見られる恋愛パターンです。そして多くの人が「運命の人だから離れられないのだ」と思い込んでいたりします。しかし...
回避型 回避型の男性が距離を置く理由は、女性の消極性とフィードバックにあった
回避型の男性と付き合っていたり、良い感じになっている女性からの相談で多いのが「急に距離を取られてしまったがなぜか？」というものです。回避型が他人と距離を取りたがるのは知っているけど、私の彼氏はそういうタイプの回避型ではなかったはず…。なぜな...
アダルトチルドレン 経験人数が多い女性の特徴、10歳までの家庭環境の影響で「早い戦略」を選択している
性に関する価値観や行動パターンは人によって異なります。相談に来ている人でも、全く経験がないという人もいれば、経験人数など覚えていないという人もいます。経験人数が多いからといって性欲が強いというわけでもありません。ただ何となく流れに身を任せて...
心の悩み 不幸な人が一生不幸な理由！心拍の同期を運命と勘違いすること
今現在、不幸を感じている人の中には「私は一生不幸なんだ」と思っている人もいるでしょう。子供時代から不幸だったし、大人になってからも嫌なことばかりと。不幸な人が一生不幸なサイクルに陥ってしまう理由は様々ですが、主なものとして付き合う人間の選び...
恋愛 彼氏がすぐキレるのは育ちのせい？家族環境と攻撃的な性格の関係
彼氏がすぐキレたり、些細なことで機嫌が変わったりすると疲れるものですね。「生まれつき性格の悪い人なんだな」と思ったりもするかもしれません。しかし、必ずしも生まれ持った特質によってキレやすい性格になっているとは限りません。育った家庭環境が恋愛...
心の悩み 自分の感情がわからない人は「感情の粒度」が低い。放置すると危険
何となく落ち込んだり悲しい気分のとき、それを上手に表現できると感情が整理され立ち直るのも早くなります。しかし、中には「自分の感情がわからない」という人もいます。不安な気持ちが生じているのは認識しているのに、それをもっと具体的に言語化すること...
愛着・アタッチメント 彼氏がスマホばかりで悲しい、仕返ししたいと思う原因は愛着不安
一緒にいるときでも彼氏がスマホばかり見ていると悲しいものです。自分に興味がないのかとか、他の女性と連絡なくしているのではないかと不安になります。中には「仕返ししたい」と思ってしまう人もいるでしょう。彼氏のことを愛していれば、こうした感情が芽...
恋愛依存症 見捨てられ不安の人が自分から離れる理由＆復縁したがる心理メカニズム
見捨てられ不安が強い人は、恋人からいつか振られるのではないかという恐怖を持っています。そして、そのような恐怖を和らげるために、愛情を確認したり、わざと困らせるようなことをする「試し行動」をしたりします。つまり、常に「愛されている」という実感...
恋愛 AIに恋愛相談すると逆効果と判明！間違えるし余計に落ち込む
こんにちは。カウンセリングと経営コンサルティングの仕事をしているカネコです。近年の人工知能（なかでも生成AI）の進歩のスピードは凄まじいものですね。ChatGPTも「version.5」になってからは、人間なのかプログラムなのか判別できない...
アダルトチルドレン 恋愛で心が満たされない理由は「関係的欲求」で分かる
彼氏もいて、それなりに幸せな恋愛をしているはずなのに、いつも心にポッカリと穴が空いている感覚がある。LINEもすぐ返って来るし、デートも定期的にしているけれど、物足りなさや孤独感が消えない。こんなとき「もしかして自分がワガママな性格なの？」...
愛着・アタッチメント 安定型の愛着スタイルを持つ人ほど恋愛の悪影響を受けやすい理由
当方には、安定型の愛着スタイルの人が相談に来ることも多いです。本人の問題ではなく、恋人の問題を相談に来るのです。最も多いのは、回避型の相手とどう付き合っていけば良いのか？という相談です。特に今まで安定型の人としか付き合ったことがない場合、回...