アダルトチルドレン

「父も母も毒親じゃないのに私はアダルトチルドレンな気がします」と言って相談に来る人がいます。 話を聞いていると確かにアダルトチルドレンの特徴によく当てはまっていることが多いです。 両親が毒親ではないパターンでもアダルトチルドレ...

失恋してから時間が経つのに辛すぎる状態から抜け出せないですか？ もしかすると子供時代のマルトリートメントに理由があるかもしれません。 マルトリートメントとは マルトリートメントは日本語で「不適切な養育」などと訳されます ...

AC（アダルトチルドレン）のカウンセリングに来る方から「克服までにどれくらいの時間がかかりますか？」と質問されることは多いです。 少しでも早く苦しみから抜け出したいと思っていれば、どれくらいの時間が必要なのか知りたいのは当然です。先...

幸せになるのが怖いという人がいます。 好きな人と恋人同士になれても「自分はこんなに幸せな環境を手に入れてしまっても良いのだろうか？そのうち悪いことが起こるのではないか？」と心のどこかに引っ掛かりを感じています。 夢だった仕事に...

あなたが母親みたいになりたくないと思っているならその考え方をやめなければますます母親に似ていくことになります。 「～しない」というのは我慢ですから続かないのです。 母親と違う理想の自分を思い描いてください。そして「～する」「～...

自分を傷つけるためにセックスをする女性がいます。 彼女たちにとってセックスはリストカットなどの自傷行為と同じ意味を持ちます。 非自殺的な自傷行為とは 自尊心の低下や生きていることの辛さから逃れることを目的として自分の体を...

心理カウンセラーなどが「アダルトチルドレンに向いている仕事のリスト」などをブログや動画で紹介していることがありますが、それは本当に合っているのでしょうか？ そもそもカウンセラーは世の中のあらゆる仕事の内容を細かく把握しているのでしょ...

何をしても楽しめないというアダルトチルドレンがいます。 なぜこのようなことになるのでしょうか？ それは過去の経験によって楽しいという感情を覚え難くなっているからです。無意識に抑圧しているともいえます。 ポジティブな感情を...

アダルトチルドレンは悩みを誰かに相談することが苦手です。 その方法を知りませんし、自分のことを話すということは弱みを握られることだと勘違いしているからです。 それにも関わらず利用するタイプの人間には相談してしまったりするのです...

自己憐憫の意味を辞書で引くと「自分のことを可哀想と思うこと」と書いてあります。 なぜ自己憐憫に陥っている人は自分を可哀想と思うのでしょうか？それは求めるものの数と量が多くなっているからです。 恋人から愛されたい、友達から愛され...

あなたは他人に都合よく利用されいつも損な役回りばかり引いていますか？ だとしたらそれは自分でそういうメッセージを発しているからかもしれません。 「私は簡単にコントロールできる人間です」と気づかないうちに言ってしまっているのです...

毒親を許すとか許さないということに固執すると問題が解決できなくなることがあります。 なぜなら怒りを消すためにはその二択のみが正しい方法ではないからです。 このような考え方を持ってしまうのは暗記科目としての道徳の価値観に影響され...

問題が起こったときに自分の責任にしてしまうと心は楽です。 誰かに攻撃されることはありませんしその場は丸く治まります。 しかしこれは自分の心から逃げているだけです。 自分は反撃してこない 彼氏や夫と喧嘩した時にいつも...

自己肯定感が低い原因の一つに親に褒められたことがないというものがあります。 機能不全家族で毒親に育てられればそういったことは珍しくありません。 しかし一見普通に見える家庭にも子供を褒めない親は存在します。 親も褒められて...

アダルトチルドレンの中には怒りをぶつける人もいればに抑圧する人もいます。 後者の場合は常に弱気で相手にネガティブな感情を持つことさえ申し訳なく思ってしまいます。 しかしそんなタイプのアダルトチルドレンでもあるときとてつもない怒...

AC(アダルトチルドレン)の中には不幸でいたいという人がいます。 実際に口にしなくても潜在意識の中でそう思っていることがあります。 なぜ不幸でいたいのでしょうか？ それは変化と不幸なら変化のほうが怖いと思っているからです...

アダルトチルドレンと発達障害は違うものです。 最も分かりやすい違いはアダルトチルドレンが生まれた後になる後天的なものなのに対し、発達障害は先天的なものであるということです。 生まれたときからアダルトチルドレンという人はいないの...

機能不全家族で育つと自己肯定感は低くなります。 親から否定されたり面倒を見てもらえずに健全な愛着が育たないからです。 これは外見の美醜に関わらず誰にでも起こりえることです。 しかし美人の自己肯定感が低いのにはさらに特殊な...

AC(アダルトチルドレン)の中には実年齢よりも若く見える人もいます。 大人になっても内面に残っている幼い心が関係しているのです。 甘え足りなかったことで大人になることを拒否している場合もあります。 AC(アダルトチルドレ...

自己肯定感が低いと「こんな私と付き合ってくれるのはダメ男だけ」と無意識に考えるので本当にそういうタイプと付き合ってしまいます。見捨てられる不安を持たなくて済むからです。 さらに深刻になると人から好かれる価値はないと思っているので恋愛...

「親に認められる」ということに執着している人がいます。 そのせいで何をするときも「親にどう思われるだろうか？」という思考が頭に浮かんでしまいます。 自分がどうしたいかではなく親がどうして欲しいか？どうすれば怒られずに済むか？と...

機能不全家族で育ったことにより恋愛できないという人がいます。 このように思ってしまう原因は親の言動やそれによって植えつけられた自分と異性に対する錯覚です。 しかしたいていは本人が幼い頃に刷り込まれた誤った価値観に過ぎません。こ...

機能不全に陥った家族の中で存在しないように扱われたり、自分から感情や気配を消していた子供のことをロストワンといいます。 兄弟姉妹の中でも末っ子に多いとされています。しかし第一子である長女や長男でもロストワンというアダルトチルドレンは...

アダルトチルドレンについての話題の中で「機能不全家族は8割いる」と言われることがあります。 私も最初にどこで聞いたのかは忘れましたが昔からよく見かける割合です。 この8割という数字はどこから来ているのでしょうか？ 私の個...

アダルトチルドレンの親もまたアダルトチルドレンだったということは多いです。自分が健全な育てられ方をしなかったために子供への接し方が分からずに連鎖させてしまうことがあるからです。親にされたことを絶対に子供にはしないと決めていたのに一度手を出...