HSP(敏感すぎる人) ひとり反省会をやめたいHSPは「慈悲的イメージ」を持つと変わる
HSP（敏感な人）は「あの時、もっとこうしていればよかった…」「また失言してしまった…」と、過去の出来事を思い出して自分を責めてしまうことが多いです。このように「ひとり反省会」を繰り返してしまうHSPは、脳に自己批判のクセがついているのです...
HSP(敏感すぎる人) 
共依存 共依存カップルが感じる「幸せ」とそれが続かない理由
共依存カップルは、付き合い始めは非常に強い絆と幸せを感じることが多いです。しかし、時間が経つにつれて、その関係自体が不幸をもたらすケースが少なくありません。この現象は、共依存特有の心理的なメカニズムによって引き起こされます。今回は、共依存の...
セックスレス 産後の「したくない」はいつまで続く？ホットフォーカスすると変わる
出産は女性の体と心に、大きな変化をもたらします。出産前は性欲もあって「夫と結びつきたい」とも思っていたのに、出産を機に全くそういう気になれなくなったという女性もいます。「したい」と思えないどころか「したくない」という気持ちが強いということも...
HSP(敏感すぎる人) HSPが「友達はいらない」と感じるのは情緒的孤独感が強いから
HSPの人は「友達はいらない」と感じることがあります。その理由は友達と会話をしていても「この時間って意味あるのかな？」と感じやすいからです。このように感じてしまう背景には「情緒的孤独感」があります。それによって、他者と本当に分かり合えている...
セックスレス スキンシップはあるけどレスなら「シマリング」で脱却せよ
相談に来ている方から「スキンシップはあるけどレスです」という話がよく出ます。体や髪を撫でたり、ハグしたり、ときにはキスをすることもあるけれどセックスには至らないと…。こういった状況を不思議に思うかもしれませんが実は自然なことです。むしろほと...
本＆映画のレビュー 『ガラスの城の約束』はACのケアテイカーが持つ愛憎併存の実話
映画『ガラスの城の約束』は、成人したケアテイカーが親に対して持つ「愛憎併存」の心理を描いた作品です。過酷な家庭環境で育ったことで、大人になってからも生きづらさを抱えた人をアダルトチルドレン（AC）とよびます。詳しくはアダルトチルドレン（AC...
恋愛 失恋の痛みは時間が解決してくれる（1ヵ月間の感情の調査）
失恋は誰にとっても辛いものです。恋人との破局や、片思いの玉砕は心に深い傷を残し、悲しみや怒り、後悔といった複雑な感情が押し寄せてきます。何気ない瞬間にふと思い出し、胸が締め付けられることもあるでしょう。そんなとき、友達がよく言ってくれるのが...
アダルトチルドレン アダルトチルドレンの原因となる親の特徴（研究論文をもとに解説）
アダルトチルドレンの原因は、家庭内で安心して甘えたり本音を言えなかったため、不安定な愛着が形成され、大人になっても我慢したり他人に合わせすぎたりする癖が抜けなくなること。などと言われます。こういった説明は見飽きたという人も多いかもしれません...
本＆映画のレビュー 『夏の日の1993』の歌詞がひどい、という人に教えたい実験
レスを解消するために、運動やダイエットをしなければならないこともあります。その際には、できるだけピタッとした服を避け、彼氏や夫に体を見せないようにすると効果的です。そして、理想の体になれたときに久々に体のラインを見せるのです。すると「こんな...
セックスレス 産後のレスは一生。回復にはダイアディック・コーピングが大事
産後のレスを放置すると、一生そのままになってしまうことがあります。特に、夫が子育てに積極的で、妻が満足している関係では危険です。なぜなら子育てに積極的な男性ほど性欲が低下しやすいからです。そして、そんな夫に妻は満足しており「絆が強まっている...
恋愛 優しいけど思いやりがない彼氏。寄り添ってくれないのはなぜ？
「彼氏は優しいけど、なんだか思いやりがない気がする」そんなふうに感じたことはないでしょうか？デートのときは荷物を持ってくれるし、困ったときには手伝ってくれるけれど、気持ちに深く寄り添ってくれない。あるいは、落ち込んでいるときに「大丈夫？」と...
セックスレス レスで浮気は仕方ない。浮気率は25.9％と判明
当方にセックスレスの相談に来ている人の中には「レスなら浮気は仕方ない」という感覚になっている人もいます。拒否する側は「相手も溜まりますから」という感覚、拒否される側は「相手が満たしてくれないのだから」という感覚を持っていることが多いです。「...
心の悩み 母親の言動にイライラするのはなぜ？原因は「発達的分裂」にある
大人になっても母親の言動に対してイライラすることは、決して珍しいことではありません。その原因の一つとして「発達的分裂」が関係していることが、心理学の研究によって明らかになっています。発達的分裂とは、立場や人生のどの段階にいるかによって異なる...
心の悩み 旦那からの言葉の暴力を受け入れてしまう妻の特徴（189人の調査）
夫婦間の「言葉の暴力」は見過ごされがちな問題です。物理的な暴力とは異なり、目に見えないため周囲から気づかれにくく、被害者自身もそれが暴力であると認識しづらいからです。しかし、繰り返される暴言や人格否定は自己肯定感を奪い、心に深い傷を残します...
恋愛 恋愛に振り回される人の特徴。RCSE（関係依存型の自己評価）とは
恋愛に振り回される人は、相手を大切にしているようで、実は自分の価値を気にしているのです。彼氏や好きな人からのLINEの返信が遅いと不安になったり、ちょっとした言葉で落ち込んだりすることはないでしょうか？こうした些細なことで一喜一憂するのは、...