毒親が許せないと思っても怒りは消えていくから大丈夫
毒親を許すとか許さないということに固執すると問題が解決できなくなることがあります。 なぜなら怒りを消すためにはその二択のみが正しい方法ではないからです。 このような考え方を持ってしまうのは教科としての道徳の価値観に影響されてしまっているからです。 許そうと許すまいと毒親を気にしなくなる時というのは来 […]
アダルトチルドレン
彼氏や親友に素直にお願いできないけれど察してもらえないといじける
彼氏に旅行に連れていって欲しいと思ったとき直接言葉にするのが苦手な人はそれとなく匂わせます。 それで相手が気づいてくれないと怒ったりいじけたりすることがあります。 これは子供時代に適切な要求の方法を学習しなかったことが原因かもしれません。 正しい要求の仕方を覚える過程 乳幼児期は黙っていても泣いてい […]
他人に努力を認めてもらいたいと思ってはいけない
会社で他の人の仕事が遅れている時に手伝うように頼まれたとします。 本当は残業などせず帰りたいと思っていても笑顔で引き受けてしまいます。そして本人以上に頑張ってしまいます。 断って嫌われることを恐れていますし、認めてもらいたいからです。 AC(アダルトチルドレン)の人がよくやってしまうことです。 自分 […]
自分を見失うのは感じ方にまで模範解答を求めているからです
嫌な感情ばかり浮かんできても気にする必要はありません。自分の状態を知るための手がかりとなるからです。 こんなことを思うのはおかしいのかな？と他人の意見を参考にする必要もありません。感じ方にまで模範解答を求めていると自分を見失ってしまいます。 ネットで無駄な時間を過ごさない ネットニュースや他人のSN […]
自分を責めるのはそれが一番楽だから
問題が起こったときに自分の責任にしてしまうと心は楽です。 誰かに攻撃されることはありませんしその場は丸く治まります。 しかしこれは自分の心から逃げているだけです。 自分は反撃してこない 彼氏や夫と喧嘩した時にいつも自分から謝る人がいます。 なぜならそれが一番楽だからです。 相手を責めれば反撃されるか […]
親に褒められたことがないのは自分の問題ではない
自己肯定感が低い原因の一つに親に褒められたことがないというものがあります。 機能不全家族で毒親に育てられればそういったことは珍しくありません。 しかし一見普通に見える家庭にも子供を褒めない親は存在します。 親も褒められていないから不安 褒めない親は自分も褒められたことがないのです。だから不安なのです […]
「1分間だけ時間をください」という詐欺師には1秒も与えてはいけない
繁華街を歩いているとキャッチセールスをしている人間から「1分間だけ時間をください」と言われることがあります。 この言葉には彼ら(彼女ら)がなぜこのような詐欺まがいの行為をしてしまうのかが如実に表れています。「1分間だけ」と言ってしまう人は自分の人生を大切に思っていないから人を騙して生計を立てるような […]
ACの怒りが急に爆発するのは少ない期待にそれが凝縮されているからです
AC(アダルトチルドレン)の中には怒りをぶつける人もいればに抑圧する人もいます。後者の場合は常に弱気で相手にネガティブな感情を持つことさえ申し訳なく思ってしまいます。 しかしそんなタイプのACでもあるときとてつもない怒りの感情が湧き出ることがあります。 そして自分でも驚きます。しかしこれはおかしなこ […]
なぜ赤ちゃんの泣き声にイライラしたり電車内でベビーカーを見ただけでキレるのか？
公共の場での赤ちゃんの泣き声や子供の行動を全く許容できないという人がいます。電車内でベビーカーを見ただけで条件反射でムカムカする人もいます。 確かに静かな環境であるに越したことはないのですが少しの泣き声くらいは許せるという人のほうが多いものです。 しかし全く許せない人たちは直接文句を言ったり、すれ違 […]
ACが彼氏や夫にだけ感謝できないのはなぜか？
元々他人に感謝できないという人がいます。これは生まれ持った性格や親の育て方の問題です。 しかし彼氏や夫といった特定の人にだけ感謝きないという人もいます。AC(アダルトチルドレン)には意外と多いのですが指摘されるまで気づきません。 これには父親との関係が影響しています。 父親が恋愛に与える影響 女性は […]