アダルトチルドレン

毒親じゃないのにアダルトチルドレンになるパターン

「父も母も毒親じゃないのに私はアダルトチルドレンな気がします」と言って相談に来る人がいます。 話を聞いていると確かにアダルトチルドレンの特徴によく当てはまっていることが多いです。 両親が毒親ではないパターンでもアダルトチルドレ...
恋愛依存症

恋愛依存症の別れた後の心理と禁断症状

恋愛依存症の人は恋人と別れた後も執着し続けます。 そして復縁するために様々な手段を講じます。 恋人が戻ってこないことが分かると禁断症状が生じます。 寂しさや不安はやがて怒りや復讐心に変化することもあります。 別れた...
回避依存症

彼氏がスマホばかり見ているのは回避依存症だから?

会話中でも相手の顔を見ずにスマホを弄り続けることを英語で「ファビング」と言い人間関係を壊す行動として問題化しています。 スマホばかり見ているのは失礼だと分かっているのにそれをやめられないのは依存といえます。 このような異常なほ...
アダルトチルドレン

失恋が辛すぎる原因はマルトリートメントか?

失恋してから時間が経つのに辛すぎる状態から抜け出せないですか? もしかすると子供時代のマルトリートメントに理由があるかもしれません。 マルトリートメントとは マルトリートメントは日本語で「不適切な養育」などと訳されます ...
アダルトチルドレン

ACの克服にかかる時間について

AC(アダルトチルドレン)のカウンセリングに来る方から「克服までにどれくらいの時間がかかりますか?」と質問されることは多いです。 少しでも早く苦しみから抜け出したいと思っていれば、どれくらいの時間が必要なのか知りたいのは当然です。先...
回避依存症

回避依存症の試し行為の内容、勘違いされていること

回避依存症の試し行為を、不安型の愛着を抱えた人の試し行動と勘違いしている人が多いので説明しておきます。 この二つは違うものですし、混同してしまうと大変なことになります。 具体例についても説明しますのできちんと理解しておいてくだ...
心理学

嫌なことがあったときはテトリスをすると思い出す機会を減らせる

嫌なことがあるとそれをいつまでも覚えていて、そのことばかり思い出してしまうことがあります。 これは人間の脳の仕組みを考えれば自然なことです。脳は感情と結びついた記憶ほどいつまでも覚えているものだからです。 特に嫌なことや危険な...
恋愛依存症

恋愛依存症から抜け出す一歩は自己分化

恋愛依存症から抜け出すには「自己肯定感を高めましょう」と多くのカウンセラーがアドバイスします。 もう聞き飽きたという人もいるでしょう。 そこで今回は異なるアプローチで恋愛依存症から抜け出す方法を紹介したいと思います。 そ...
心理学

ポジティブな言葉は逆効果!辛い気持ちになる

自己啓発書やカウンセラーが書いた本には「前向きになるためにいつもポジティブな言葉を唱えましょう」と書いてあることが多いです。 言葉がその人の感情に影響を与えることは間違いないでしょう。自分の発した言葉を一番聞いているのは自分ですから...
共依存

ギャンブルをするクズ男は暴力を振るう可能性も高いと判明

ギャンブル好きの旦那や彼氏に依存している女性が相談に来るときはたいていDVとアルコールもセットになっていることが多いです。 パチンコで負けてイライラしてやけ酒を飲んでそのまま奥さんや彼女に暴力を振るうというのはクズ男の典型的なパター...
アダルトチルドレン

幸せになるのが怖い理由は母親による無意識の洗脳

幸せになるのが怖いという人がいます。 好きな人と恋人同士になれても「自分はこんなに幸せな環境を手に入れてしまっても良いのだろうか?そのうち悪いことが起こるのではないか?」と心のどこかに引っ掛かりを感じています。 夢だった仕事に...
アダルトチルドレン

母親みたいになりたくない女性へ

あなたが母親みたいになりたくないと思っているならその考え方をやめなければますます母親に似ていくことになります。 「~しない」というのは我慢ですから続かないのです。 母親と違う理想の自分を思い描いてください。そして「~する」「~...
アダルトチルドレン

非自殺的な自傷行為としてのセックス

自分を傷つけるためにセックスをする女性がいます。 彼女たちにとってセックスはリストカットなどの自傷行為と同じ意味を持ちます。 非自殺的な自傷行為とは 自尊心の低下や生きていることの辛さから逃れることを目的として自分の体を...
心理学

ストレスを抱えてもお酒に逃げるな、特に女性は危険

あなたは恋愛で嫌なことがあっり、仕事でストレスを抱えたらお酒に逃げますか? それが習慣になっているなら危険かもしれません。 特に女性の場合は脳への影響が男性の3倍早く出るとも言われています。 恋愛の嫉妬はアルコール使用と...
回避依存症

コミットメント恐怖症とは?人と深く付き合うことを恐れる人々

コミットメント恐怖症とは他人との深い関係を恐れる特性のことです。コミットメントフォビアと呼ばれることもあります。 恋人に対してだけではなく、同性の友人に対しても同様の反応を示します。 回避依存症の逃走型に近い特徴を持っています...
アダルトチルドレン

アダルトチルドレンに向いている仕事について

心理カウンセラーなどが「アダルトチルドレンに向いている仕事のリスト」などをブログや動画で紹介していることがありますが、それは本当に合っているのでしょうか? そもそもカウンセラーは世の中のあらゆる仕事の内容を細かく把握しているのでしょ...
アダルトチルドレン

アダルトチルドレンが人生を楽しめない心理

何をしても楽しめないというアダルトチルドレンがいます。 なぜこのようなことになるのでしょうか? それは過去の経験によって楽しいという感情を覚え難くなっているからです。無意識に抑圧しているともいえます。 ポジティブな感情を...
アダルトチルドレン

「誰にも悩みを相談できない」というアダルトチルドレン

アダルトチルドレンは悩みを誰かに相談することが苦手です。 その方法を知りませんし、自分のことを話すということは弱みを握られることだと勘違いしているからです。 それにも関わらず利用するタイプの人間には相談してしまったりするのです...
心理学

恩着せがましい人の心理

恩着せがましい人には感謝されたい、良い人と思われたい、コントロールしたいという心理が隠れていることが多いです。 またお互いの関係性によってもその意味合いが変わってきます。 恩着せがましい人の特徴をそれぞれの関係によって説明しま...
アダルトチルドレン

自己憐憫から脱出するために幼児性を手放す

自己憐憫の意味を辞書で引くと「自分のことを可哀想と思うこと」と書いてあります。 なぜ自己憐憫に陥っている人は自分を可哀想と思うのでしょうか?それは求めるものの数と量が多くなっているからです。 恋人から愛されたい、友達から愛され...
心理学

自分の居場所がないと感じる理由と改善策

職場や学校に自分の居場所がないと感じているなら自己に対する認識を誤っている証拠ともいえます。 他の人たちは居場所があるように見えるかもしれません。しかしそれは表面的なものに過ぎないのです。 みんなそこに所属しているように振舞っ...
心理学

エナジーバンパイアと縁切りしない人の末路

一緒に遊びにいくと心身ともに疲れ果ててしまう友達や恋人、職場で会話をしただけでモチベーションが下がる同僚や上司。中には家族にこういうタイプがいるという人もいるかもしれません。 彼らはエナジーバンパイアと呼ばれる人々です。 一緒...
アダルトチルドレン

いつも自分だけ損な役回り、そこから抜け出す簡単な方法

あなたは他人に都合よく利用されいつも損な役回りばかり引いていますか? だとしたらそれは自分でそういうメッセージを発しているからかもしれません。 「私は簡単にコントロールできる人間です」と気づかないうちに言ってしまっているのです...
アダルトチルドレン

「毒親ざまぁ見ろ」でも問題なし!道徳は暗記科目

毒親を許すとか許さないということに固執すると問題が解決できなくなることがあります。 なぜなら怒りを消すためにはその二択のみが正しい方法ではないからです。 このような考え方を持ってしまうのは暗記科目としての道徳の価値観に影響され...
アダルトチルドレン

自分を責めてしまう心理、それが楽だからです

問題が起こったときに自分の責任にしてしまうと心は楽です。 誰かに攻撃されることはありませんしその場は丸く治まります。 しかしこれは自分の心から逃げているだけです。 自分は反撃してこない 彼氏や夫と喧嘩した時にいつも...
タイトルとURLをコピーしました