アダルトチルドレン

AC（アダルトチルドレン）のカウンセリングに来る方から「克服までにどれくらいの時間がかかりますか？」と質問されることは多いです。少しでも早く苦しみから抜け出したいと思っていれば、どれくらいの時間が必要なのか知りたいのは当然です。先の見えない...

幸せになるのが怖いという人がいます。好きな人と恋人同士になれても「自分はこんなに幸せな環境を手に入れてしまっても良いのだろうか？そのうち悪いことが起こるのではないか？」と心のどこかに引っ掛かりを感じています。夢だった仕事に就くことが出来ても...

あなたが母親みたいになりたくないと思っているならその考え方をやめなければますます母親に似ていくことになります。「～しない」というのは我慢ですから続かないのです。母親と違う理想の自分を思い描いてください。そして「～する」「～したい」という前向...

自分を傷つけるためにセックスをする女性がいます。彼女たちにとってのセックスは、リストカットなどの「自傷行為」と同じ意味を持ちます。強い不安、自己嫌悪、孤独感、過去の傷つきなどの苦しさを、一時的にやわらげるための行為なのです。しかし、このよう...

心理カウンセラーなどが「アダルトチルドレンに向いている仕事のリスト」などをブログや動画で紹介していることがありますが、それは本当に合っているのでしょうか？そもそもカウンセラーは世の中のあらゆる仕事の内容を細かく把握しているのでしょうか？私は...

何をしても楽しめないというアダルトチルドレンがいます。なぜこのようなことになるのでしょうか？それは過去の経験によって楽しいという感情を覚え難くなっているからです。無意識に抑圧しているともいえます。ポジティブな感情を抑圧するアダルトチルドレン...

アダルトチルドレン(AC)は、家族の中でタイプごとに役割を演じます。それによって、家族としての機能をギリギリのところで維持するのです。アダルトチルドレンの代表的なタイプには、次のような種類が存在します。一つだけとは限らずに、複数を同時に持つ...

近年「HSP（Highly Sensitive Person：非常に感受性の高い人）」という言葉が広まり、多くの人が自らの敏感さに気づくようになっています。そして「アダルトチルドレン（AC）」という言葉もまた、成育環境における親子関係の影響...

自己憐憫の意味を辞書で引くと「自分のことを可哀想と思うこと」と書いてあります。なぜ自己憐憫に陥っている人は自分を可哀想と思うのでしょうか？それは求めるものの数と量が多くなっているからです。恋人から愛されたい、友達から愛されたい、もっと良い会...

あなたは他人に都合よく利用されいつも損な役回りばかり引いていますか？だとしたらそれは自分でそういうメッセージを発しているからかもしれません。「私は簡単にコントロールできる人間です」と気づかないうちに言ってしまっているのです。でも安心してくだ...

毒親を許すとか許さないということに固執すると問題が解決できなくなることがあります。なぜなら怒りを消すためにはその二択のみが正しい方法ではないからです。このような考え方を持ってしまうのは暗記科目としての道徳の価値観に影響されてしまっているから...

自己肯定感が低い原因の一つに親に褒められたことがないというものがあります。機能不全家族で毒親に育てられればそういったことは珍しくありません。しかし一見普通に見える家庭にも子供を褒めない親は存在します。⇒毒親じゃないのにアダルトチルドレンにな...

アダルトチルドレンの中には怒りをぶつける人もいればに抑圧する人もいます。後者の場合は常に弱気で相手にネガティブな感情を持つことさえ申し訳なく思ってしまいます。しかしそんなタイプのアダルトチルドレンでもあるときとてつもない怒りの感情が湧き出る...

機能不全家族で育つと自己肯定感は低くなります。親から否定されたり面倒を見てもらえずに健全な愛着が育たないからです。これは外見の美醜に関わらず誰にでも起こりえることです。しかし美人の自己肯定感が低いのにはさらに特殊な事情があります。⇒機能不全...