愛着・アタッチメント 愛着障害の試し行動は大人になっても続く
「試し行動」とは愛情を確認するために相手を困らせるような行為をすることです。それでも拒絶されないことによって自分は愛されるべき存在なのだと確認したいという欲求が隠れています。子供の行為として保育の現場で使われることの多い言葉です。しかし愛着...
愛着・アタッチメント 
回避依存症 回避依存症が心を開く方法はないのに皆が勘違いしている
回避依存症の心を開く方法がネットに書かれていることがあります。それが本当に効果があるのなら当カウンセリングルームに恋愛依存症の人は相談に来ないでしょう。そのような記事は専門家ではない自称ライターが書いていることが多いです。普段は「都内の美味...
心理学 自撮り写真を加工する女性の顔に対する自信と心理的影響
自撮り写真をインスタグラムやフェイスブックに投稿することについての心理的影響について調査した論文がいくつかあります。結果は様々で自己評価が高まるという人もいれば、反対に下がるという人もいます。もともと自分の顔に自信のある人がSNS上に投稿す...
心の悩み 褒められるのが苦手な人の心理と自己検証理論
他人から褒められるのが苦手だったり嫌いという人がいます。あなた自身がそうかもしれません。これは謙遜などというものではなく気持ち悪いという感覚に近いものです。そのため恋愛などにおいて自分を否定するような相手に惹かれることがあります。このような...
恋愛依存症 彼氏が喧嘩をしたときに無視するのはマニピュレーターだから
彼氏と喧嘩をして無視されたときにあなたはどう対処しているでしょうか？「ごめんね？」と謝罪したり「私の何がいけなかったの？」などと質問していないでしょうか？もしそのような行動を取っているなら彼氏の思うツボです。喧嘩をしたときに無視したり「もう...
愛着・アタッチメント 愛着障害の大人が仕事でミスばかりする理由
大人の愛着障害が仕事に悪影響を及ぼすことがあります。決して能力が低いわけではないのに、結果が出なかったりミスを頻発してしまったりするのです。こういったことは、緊張感のある職場や、怒りっぽい上司の下で発生しやすいといえます。⇒大人の愛着障害と...
恋愛依存症 恋愛依存症はドーパミンも関係している
アルコールや薬物、ギャンブルに対する依存症にはドーパミンという神経伝達物質が大きく関係しています。これは脳内に快感をもたらす作用を持つ物質です。そして恋愛依存症においてもドーパミンが同様の働きをすることが示唆されています。しかし恋愛依存症は...
恋愛 浮気を許す人の心理と性格。研究で分かった4つの理由
恋人や配偶者に浮気をされたら、あなたはどうしますか？怒って別れる、距離を置く、そのままLINEをブロックしてシャットアウト…。人それぞれの対応があるでしょう。中には、一度くらいは許すという人もいます。なぜ、このタイプの人たちはパートナーの浮...
心理学 本当に優しい人は過去に逆境やストレスを克服した強い人
本当に優しい人と安全な所でだけ優しいフリをする人を見分けるのは難しいです。表面上は同じような特徴しか見えてこないからです。一つ見分けるポイントがあるとしたら過去に逆境やストレスを乗り越えているかどうかということかもしれません。こういう人は修...
愛着・アタッチメント ACEスコア（逆境的小児期体験）の説明と質問紙
ACEとは子供が家庭内で遭遇する有害な体験の中でも発生する可能性が高い10個の項目のことです。「Adverse Childhood Experiences: 逆境的小児期体験」の略でACEsと表記されることもあります。アメリカの医療保険会社...
HSP(敏感すぎる人) 少し言われただけで泣くHSP。涙を流さないテクニック
HSPは涙もろいです。映画やドラマを見て泣いたり、友達の辛い話を聞いて泣くこともあります。職場や学校で注意されたり、少し言われただけで泣くこともあります。頭では「そこまで深刻なことではない」と分かっていても、体のほうが先に反応してしまうので...
HSP(敏感すぎる人) HSPが生きるのがつらいのは「情動制御」をうまく使えないから
HSPが気分の落ち込みや不安、抑うつと相関していることは過去の研究からも明らかです。こういった影響が大きすぎて「生きるのがつらい」と相談にくるHSPもいます。しかし、勘違いしないでほしいのですが、HSPであることが直接的にネガティブな感情を...
心理学 好きな人を早く忘れる方法「空想の記憶喪失効果」
好きな人を忘れるのは難しいことです。ZARDの歌ではありませんが「忘れようとすればする程好きになる」からです。このことはダニエル・ウェグナーの「シロクマのことを考えるな」と言われると余計に考えてしまうという心理学実験でも証明されています。（...
共依存 酒を飲むと攻撃的になる夫の性格、人が変わるのではなく本性が出るだけ
「お酒を飲むと夫が攻撃的になる」と悩む人は少なくありません。普段は穏やかなのに、飲酒後に怒りっぽくなったり、暴言を吐いたり、ときには手を上げるような行動に発展することもあるでしょう。このような変化には、アルコールの影響だけでなく、もともとの...
愛着・アタッチメント ファントムバイブレーション・シンドロームと愛着障害の関係
実際には着信がないのに「スマホが震えた気がする」という体験は珍しいことではありません。彼氏からのラインや電話を待っているとき、SNSからの通知などを期待しているときほど感じやすいものです。しかしその頻度が高過ぎると問題かもしれません。これら...