アダルトチルドレン

「父も母も毒親じゃないのに私はアダルトチルドレンな気がします」と言って相談に来る人がいます。話を聞いていると確かにアダルトチルドレンの特徴によく当てはまっていることが多いです。両親が毒親ではないパターンでもアダルトチルドレンとなることはある...

失恋してから時間が経つのに辛すぎる状態から抜け出せないですか？もしかすると子供時代のマルトリートメントに理由があるかもしれません。マルトリートメントとはマルトリートメントは日本語で「不適切な養育」などと訳されますマル(mal)は「悪い」でト...

AC（アダルトチルドレン）のカウンセリングに来る方から「克服までにどれくらいの時間がかかりますか？」と質問されることは多いです。少しでも早く苦しみから抜け出したいと思っていれば、どれくらいの時間が必要なのか知りたいのは当然です。先の見えない...

幸せになるのが怖いという人がいます。好きな人と恋人同士になれても「自分はこんなに幸せな環境を手に入れてしまっても良いのだろうか？そのうち悪いことが起こるのではないか？」と心のどこかに引っ掛かりを感じています。夢だった仕事に就くことが出来ても...

あなたが母親みたいになりたくないと思っているならその考え方をやめなければますます母親に似ていくことになります。「～しない」というのは我慢ですから続かないのです。母親と違う理想の自分を思い描いてください。そして「～する」「～したい」という前向...

自分を傷つけるためにセックスをする女性がいます。彼女たちにとってセックスはリストカットなどの自傷行為と同じ意味を持ちます。非自殺的な自傷行為とは自尊心の低下や生きていることの辛さから逃れることを目的として自分の体を傷つけたことがあるという人...

心理カウンセラーなどが「アダルトチルドレンに向いている仕事のリスト」などをブログや動画で紹介していることがありますが、それは本当に合っているのでしょうか？そもそもカウンセラーは世の中のあらゆる仕事の内容を細かく把握しているのでしょうか？私は...

何をしても楽しめないというアダルトチルドレンがいます。なぜこのようなことになるのでしょうか？それは過去の経験によって楽しいという感情を覚え難くなっているからです。無意識に抑圧しているともいえます。ポジティブな感情を抑圧するアダルトチルドレン...

アダルトチルドレン(AC)は家族の中でタイプごとに役割を演じます。それによって家族としての機能をギリギリのところで維持するのです。アダルトチルドレンの代表的なタイプには次のような種類が存在します。一つだけとは限らずに複数を同時に持つこともあ...

アダルトチルドレンは悩みを誰かに相談することが苦手です。その方法を知りませんし、自分のことを話すということは弱みを握られることだと勘違いしているからです。それにも関わらず利用するタイプの人間には相談してしまったりするのです。なぜ相談できない...

自己憐憫の意味を辞書で引くと「自分のことを可哀想と思うこと」と書いてあります。なぜ自己憐憫に陥っている人は自分を可哀想と思うのでしょうか？それは求めるものの数と量が多くなっているからです。恋人から愛されたい、友達から愛されたい、もっと良い会...

あなたは他人に都合よく利用されいつも損な役回りばかり引いていますか？だとしたらそれは自分でそういうメッセージを発しているからかもしれません。「私は簡単にコントロールできる人間です」と気づかないうちに言ってしまっているのです。でも安心してくだ...

毒親を許すとか許さないということに固執すると問題が解決できなくなることがあります。なぜなら怒りを消すためにはその二択のみが正しい方法ではないからです。このような考え方を持ってしまうのは暗記科目としての道徳の価値観に影響されてしまっているから...

問題が起こったときに自分の責任にしてしまうと心は楽です。誰かに攻撃されることはありませんしその場は丸く治まります。しかしこれは自分の心から逃げているだけです。自分は反撃してこない彼氏や夫と喧嘩した時にいつも自分から謝る人がいます。なぜならそ...

自己肯定感が低い原因の一つに親に褒められたことがないというものがあります。機能不全家族で毒親に育てられればそういったことは珍しくありません。しかし一見普通に見える家庭にも子供を褒めない親は存在します。⇒毒親じゃないのにアダルトチルドレンにな...