心理学 同じことをしても自分だけ怒られるのはなぜか？理由は自尊心が低いからです
もしあなたが「いつも自分ばかり怒られている気がする…」と感じているならその認識は当たっている可能性が高いです。同じミスをしても他人は怒られないのに自分だけは怒られる…とあなたが感じているのならそれが真実です。ミスや失敗が多いから怒られている...
心理学 
アダルトチルドレン 毒親じゃないのにアダルトチルドレンになるパターン
「父も母も毒親じゃないのに私はアダルトチルドレンな気がします」と言って相談に来る人がいます。話を聞いていると確かにアダルトチルドレンの特徴によく当てはまっていることが多いです。両親が毒親ではないパターンでもアダルトチルドレンとなることはある...
恋愛依存症 恋愛依存症の別れた後の心理と禁断症状
恋愛依存症の人は恋人と別れた後も執着し続けます。そして復縁するために様々な手段を講じます。恋人が戻ってこないことが分かると禁断症状が生じます。寂しさや不安はやがて怒りや復讐心に変化することもあります。⇒恋愛依存症とは別れたことを認めようとし...
アダルトチルドレン 失恋が辛すぎる原因はマルトリートメントか？
失恋してから時間が経つのに辛すぎる状態から抜け出せないですか？もしかすると子供時代のマルトリートメントに理由があるかもしれません。マルトリートメントとはマルトリートメントは日本語で「不適切な養育」などと訳されますマル(mal)は「悪い」でト...
アダルトチルドレン ACの克服にかかる時間について
AC（アダルトチルドレン）のカウンセリングに来る方から「克服までにどれくらいの時間がかかりますか？」と質問されることは多いです。少しでも早く苦しみから抜け出したいと思っていれば、どれくらいの時間が必要なのか知りたいのは当然です。先の見えない...
回避依存症 回避依存症の試し行為の内容、勘違いされていること
回避依存症の試し行為を、不安型の愛着を抱えた人の試し行動と勘違いしている人が多いので説明しておきます。この二つは違うものですし、混同してしまうと大変なことになります。具体例についても説明しますのできちんと理解しておいてください。不安型の愛着...
心理学 嫌なことがあったときはテトリスをすると思い出す機会を減らせる
嫌なことがあるとそれをいつまでも覚えていて、そのことばかり思い出してしまうことがあります。これは、人間の脳の仕組みを考えれば、自然なことです。脳は、感情と結びついた記憶ほど、いつまでも覚えているものだからです。特に、嫌なことや危険なことは、...
心理学 ポジティブな言葉は逆効果！辛い気持ちになる
自己啓発書やカウンセラーが書いた本には「前向きになるためにいつもポジティブな言葉を唱えましょう」と書いてあることが多いです。言葉がその人の感情に影響を与えることは間違いないでしょう。自分の発した言葉を一番聞いているのは自分ですからポジティブ...
共依存 ギャンブルをするクズ男は暴力を振るう可能性も高いと判明
ギャンブル好きの旦那や彼氏に依存している女性が相談に来るときはたいていDVとアルコールもセットになっていることが多いです。パチンコで負けてイライラしてやけ酒を飲んでそのまま奥さんや彼女に暴力を振るうというのはクズ男の典型的なパターンといえま...
アダルトチルドレン 幸せになるのが怖い理由は母親による無意識の洗脳
幸せになるのが怖いという人がいます。好きな人と恋人同士になれても「自分はこんなに幸せな環境を手に入れてしまっても良いのだろうか？そのうち悪いことが起こるのではないか？」と心のどこかに引っ掛かりを感じています。夢だった仕事に就くことが出来ても...
アダルトチルドレン 母親みたいになりたくない女性へ
あなたが母親みたいになりたくないと思っているならその考え方をやめなければますます母親に似ていくことになります。「～しない」というのは我慢ですから続かないのです。母親と違う理想の自分を思い描いてください。そして「～する」「～したい」という前向...
アダルトチルドレン 非自殺的な自傷行為としてのセックス
自分を傷つけるためにセックスをする女性がいます。彼女たちにとってセックスはリストカットなどの自傷行為と同じ意味を持ちます。非自殺的な自傷行為とは自尊心の低下や生きていることの辛さから逃れることを目的として自分の体を傷つけたことがあるという人...
心理学 ストレスを抱えてもお酒に逃げるな、特に女性は危険
あなたは恋愛で嫌なことがあったり、仕事でストレスを抱えたらお酒に逃げますか？それが習慣になっているなら危険かもしれません。特に女性の場合は脳への影響が男性の3倍早く出るとも言われています。恋愛の嫉妬はアルコール使用と関連している彼氏や好きな...
回避依存症 コミットメント恐怖症とは？人と深く付き合うことを恐れる人々
コミットメント恐怖症とは他人との深い関係を恐れる特性のことです。コミットメントフォビアと呼ばれることもあります。恋人に対してだけではなく、同性の友人に対しても同様の反応を示します。精神医学上の診断マニュアルに定義されているものではありません...
アダルトチルドレン 「アダルトチルドレンに向いている仕事」は嘘だらけ
心理カウンセラーなどが「アダルトチルドレンに向いている仕事のリスト」などをブログや動画で紹介していることがありますが、それは本当に合っているのでしょうか？そもそもカウンセラーは世の中のあらゆる仕事の内容を細かく把握しているのでしょうか？私は...