アダルトチルドレン アダルトチルドレンが生きづらい原因は脳の柔軟性にある！でも変えられる
アダルトチルドレンの相談を受けていると多くの人が「生きづらい」と言います。 現代はただでさえ生きづらい世の中ですがアダルトチルドレンは特にそう感じやすいのです。 その理由の一つに脳の柔軟性が考えられます。 アダルトチルドレンの脳は機能不全家...
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恋愛依存症 恋愛依存症の治し方！まずは自己分化度を高める
恋愛依存症の治し方として「自己肯定感を高めましょう」「自分を好きになりましょう」と多くのカウンセラーがアドバイスします。 ネットの記事やブログでもたいていはそういった内容のことが書かれています。 もう聞き飽きたという人もいるでしょう。 そこ...
アダルトチルドレン アダルトチルドレンの診断チェックリストはインチキだった
ネット上にはアダルトチルドレンを診断するためのチェックリストが出回っています。 多少の差異はあれど内容はどれも同じようなものです。他のサイトに掲載された診断チェックリストを参考に新たなものが作られますから内容が似るのは当然です。 しかしこれ...
回避依存症 回避依存症が戻ってくる確率は3%くらい！本物だとしたらね
回避依存症の人は急に別れを切り出したり連絡を途絶えさせたりすることが多いです。 最後に話し合いたいと思ったらLINEからSNSまで全てブロックされてしまい途方に暮れて相談に来る方もいます。 そんなときによく聞かれるのが「回避依存症の人が戻っ...
愛着障害 彼氏の元カノが気になるのは不安型の特徴！嫉妬しないためにどうするか？
彼氏の元カノが気になってしまうとか嫉妬してしまうという女性は少なくありません。 中には「彼氏は私より元カノのほうが好きなんだ」という思い込みを持っている人もいます。 もしあなたがこのような考えを持ってしまっているなら愛着の不安を抱えているの...
愛着障害 両親が不仲で喧嘩ばかりしている家庭で育つと恋愛に悪影響が出る
両親の不仲が子供の成長に悪い影響を及ぼすことはよく知られています。 直接的な攻撃を受けなくとも目の前でDVが行われているのを目撃すると脳にダメージを受けるのです。 また両親が喧嘩ばかりしている家庭で育ったことで大人になった後の恋愛関係がうま...
愛着障害 周りがみんな敵に見えるのは母親の影響か？（敵対的帰属バイアス）
周りがみんな敵に見えてしまうという人がいます。 他人のちょっとした発言や態度まで敵意の表れと受け止めてしまうのです。 うつ病などの精神疾患の場合にこのような症状が出ることがあります。 しかし病気でなくとも周りが敵に見えるという人はいます。 ...
回避依存症 「回避依存症」と「回避型愛着スタイル」は別物！恋愛の特徴も違います
カウンセラーでも勘違いしている人が多いのですが回避依存症と回避型愛着スタイルは似ていますが違うものです。 この2つを区別せずに彼氏や好きな人との恋愛を進めようとすると大失敗します。 「回避」の特徴を持つ相手と恋愛中の人はこの違いをきちんと理...
HSP(敏感すぎる人) HSPは遺伝か？家庭環境か？（双子の研究）
HSPは遺伝性のものでしょうか？それとも生まれ育った家庭環境によるものでしょうか？ おそらく両方が関係しています。 同じ遺伝子を持つ一卵性双生児であっても感受性は異なるものですが、2020年の研究では感受性の強さの約50%は遺伝によるものと...
アダルトチルドレン スケープゴートにされやすい人の特徴！抜け出す方法も解説
職場や学校でいつも責任をなすりつけられたり、八つ当たりされる人がいます。心理学的な言葉でいうならスケープゴートにされやすい人です。 スケープゴートとは「集団やそこに属す個人が遭遇した困難や問題を、不当に集団の一人のメンバーのせいにすること」...
心理学 女性を就職差別する会社の見分け方！評価基準が男女で違う会社の特徴はココに出る
男女雇用機会均等法が施行されて40年近く経ちますがいまだに就職差別をしている会社は存在します。 新入社員の男女比が同じだからといって差別がないとは限りません。 人数は同じでも採用基準が違っている可能性があるのです。男性は能力で選ぶけれど女性...
HSP(敏感すぎる人) HSPの被害妄想を改善するためのヒント
HSPの相談にくる人の中には被害妄想が強いという人もいます。 この場合の被害妄想というのは妄想性障害の一種としてのものではなく「私のことが嫌いだから言い方がキツいのだ」といった捉え方の歪みということです。 被害的思い込みといったほうが良いか...
HSP(敏感すぎる人) HSPの恋愛（依存&しんどい気持ち）
HSPだからといって恋愛に特徴があるわけではありません。 しかしカウンセリングに来るHSPを見ていると恋愛に依存しやすく、しんどい気持ちを抱えやすいという傾向にあるのかなという気がします。 もちろんHSP全員が依存的な恋愛をするわけではあり...
心理学 性格が悪い人といるとうつることを再現した実験
性格がうつるということを説明します。 性格の良い友達と一緒にいるとあなたの性格は良くなりますし、性格の悪い友達と一緒にいるとあなたの性格も悪くなるのです。 最後通牒ゲーム 今回はイリノイ大学の実験を紹介します。 最後通牒ゲームというのを知っ...
心理学 マインドフルネスの危険性！やってはいけない人の特徴
会社でメンタルのバランスを取るために、マインドフルネスを実践している人への注意です。 マインドフルネスは良いことですが間違うと逆効果になり自制心を失ったり仕事のパフォーマンスが落ちたりする危険性があります。 とくに普段から作り笑いが癖になっ...