不安で眠れない原因はあなたの頭の中にある
同じトラブルに遭遇しても気にする人としない人がいます。 この原因は頭の中で事実をそのままの状態で受け止めるか実際よりも大袈裟に変換してしまうかの違いです。 大袈裟に考えると夜も眠れないほどの不安を抱えることになります。 不安を作り出すのは自分の頭 その日のうちに仕上げるように言われた仕事をうっかり忘 […]
心理学
戯言を真に受けるのは不安だからです
不安なときに他人から断言されると真に受けてしまいます。 その信憑性を疑うことはありません。 不安なときは自分でも驚くくらいに判断力が鈍るのです。 病院の待合室はカモだらけ 人の不安に付け込む人たちは大勢います。 ガン患者が集まる病院の待合室にはカルト宗教の勧誘が紛れこんでいます。ハローワークの近所に […]
マイナス思考を治すには脳内に最初に浮かぶものを変えること
マイナス思考を変えたければ脳内で最初に浮かんでくるものをプラスにすることです。 最初に出てきた思考がその後の方向を決めるのです。 そしてそのまま突っ走るのです。 最初に浮かんだものが思考のベースになる マイナスな思考に影響を与えるのはなにか？それは頭の中にポンと浮かんだ最初の考えです。自動思考と呼ぶ […]
他人の批判を気にしない方法は事前に仕分けをしておくこと
他人からの批判をひどく気にする人がいます。 それが単なる個人的見解に過ぎないのに真に受けるのです。 このような人が気にしないようにする方法は意見を聞くべき相手を選別することです。 事前に「この人の意見は受け入れて深く考える」という相手を決めておくのです。 これは脳に無駄な処理をさせないという意味でも […]
一人でいられない人の恋愛がうまくいかない理由
一人でいられない人の恋愛はたいてい上手くいきません。 なぜなら自分の時間が充実していないので重たい雰囲気を醸し出してしまうからです。 そのためまともな人は逃げていき、利用しようとする人だけが近づいてきます。 まともな相手とは長続きしない 一人でいられない人は恋人に対して重たくなります。常に一緒にいた […]
トラウマを思い出すと涙が止まらなくなることもあるさ
過去の悲しいことや辛いことを思い出すとポロポロと涙が流れ落ちてくることがあります。癒されることのない心の傷として深く残っているのです。 しかしトラウマ反応を調べてみると「涙が止まらなくなる」と説明しているケースは少ないものです。それどころか心が凍り付いてしまうので悲しむことさえ出来なくなると言われる […]
自撮り写真を加工する女性の顔に対する自信と心理的影響
自撮り写真をインスタグラムやフェイスブックに投稿することについての心理的影響について調査した論文がいくつかあります。 結果は様々で自己評価が高まるという人もいれば、反対に下がるという人もいます。 もともと自分の顔に自信のある人がSNS上に投稿するわけですからポジティブな活動であるケースのほうが多いで […]
自己検証理論：自己評価が低い人は自分を否定する人を好きになる
自己評価が低い人は他人から褒められると嫌な気持ちになることがあります。これは謙遜などというものではなく不快感に近いものです。 そのため恋愛などにおいて自分を否定するような相手に惹かれることがあります。このような現象は「自己検証理論」によって説明することができます。 自己検証理論とは 自己検証理論とは […]
本当に優しい人は過去に逆境やストレスを克服した強い人
本当に優しい人と安全な所でだけ優しいフリをする人を見分けるのは難しいです。表面上は同じような特徴しか見えてこないからです。 一つ見分けるポイントがあるとしたら過去に逆境やストレスを乗り越えているかどうかということかもしれません。こういう人は修羅場でも優しさを失わない強い人でもあります。 自分が強くな […]
気分一致効果：辛いことばかり思い出す理由
あなたがいつも辛いことばかり思い出すというのなら実際に起こったことよりも自分の心理状態の影響が大きいのかもしれません。 人間は辛いときには辛いことを、楽しいときには楽しいことを思い出す心理を持っているのです。これを心理学で「気分一致効果」といいます。 そしてこれが実際の人生で起こる事にも影響を与える […]