マイナス思考を治すには脳内に最初に浮かぶものを変えること
マイナス思考を変えたければ脳内で最初に浮かんでくるものをプラスにすることです。 最初に出てきた思考がその後の方向を決めるのです。 そしてそのまま突っ走るのです。 最初に浮かんだものが思考のベースになる マイナスな思考に影響を与えるのはなにか？それは頭の中にポンと浮かんだ最初の考えです。自動思考と呼ぶ […]
心理学
他人の批判を気にしない方法は事前に仕分けをしておくこと
他人からの批判をひどく気にする人がいます。 それが単なる個人的見解に過ぎないのに真に受けるのです。 このような人が気にしないようにする方法は意見を聞くべき相手を選別することです。 事前に「この人の意見は受け入れて深く考える」という相手を決めておくのです。 これは脳に無駄な処理をさせないという意味でも […]
サイバー心気症（サイバーコンドリア）を克服せよ
咳が出たり頭痛がしたとき、心が落ち込んだときに過剰に心配してしまう人がいます。 そしてインターネットで病気を検索して自分はこれに違いないと勝手に診断してしまうことがあります。 このような症状をサイバー心気症（サイバーコンドリア）と言います。 サイバー心気症とは サイバー心気症とはインターネット上の健 […]
一人でいられない人の恋愛がうまくいかない理由
一人でいられない人の恋愛はたいてい上手くいきません。 なぜなら自分の時間が充実していないので重たい雰囲気を醸し出してしまうからです。 そのためまともな人は逃げていき、利用しようとする人だけが近づいてきます。 まともな相手とは長続きしない 一人でいられない人は恋人に対して重たくなります。常に一緒にいた […]
セクシーなファッションをした女性は同性からも攻撃されやすい
セクシーな服装や化粧をしていると同性である女性から批判されることがあります。 それを分かっているので女性はファッションを選ぶときに「同性から攻撃されないだろうか？」という視点を持つとも言われています。 本当に着たい服を選べないのは同性の評価が気になるからという女性も少なくはありません。特に日本人は空 […]
トラウマを思い出すと涙が止まらなくなることもあるさ
過去の悲しいことや辛いことを思い出すとポロポロと涙が流れ落ちてくることがあります。癒されることのない心の傷として深く残っているのです。 しかしトラウマ反応を調べてみると「涙が止まらなくなる」と説明しているケースは少ないものです。それどころか心が凍り付いてしまうので悲しむことさえ出来なくなると言われる […]
自撮り写真を加工する女性の顔に対する自信と心理的影響
自撮り写真をインスタグラムやフェイスブックに投稿することについての心理的影響について調査した論文がいくつかあります。 結果は様々で自己評価が高まるという人もいれば、反対に下がるという人もいます。 もともと自分の顔に自信のある人がSNS上に投稿するわけですからポジティブな活動であるケースのほうが多いで […]
自己検証理論：自己評価が低い人は自分を否定する人を好きになる
自己評価が低い人は他人から褒められると嫌な気持ちになることがあります。これは謙遜などというものではなく不快感に近いものです。 そのため恋愛などにおいて自分を否定するような相手に惹かれることがあります。このような現象は「自己検証理論」によって説明することができます。 自己検証理論とは 自己検証理論とは […]
本当に優しい人は過去に逆境やストレスを克服した強い人
本当に優しい人と安全な所でだけ優しいフリをする人を見分けるのは難しいです。表面上は同じような特徴しか見えてこないからです。 一つ見分けるポイントがあるとしたら過去に逆境やストレスを乗り越えているかどうかということかもしれません。こういう人は修羅場でも優しさを失わない強い人でもあります。 自分が強くな […]
気分一致効果：辛いことばかり思い出す理由
あなたがいつも辛いことばかり思い出すというのなら実際に起こったことよりも自分の心理状態の影響が大きいのかもしれません。 人間は辛いときには辛いことを、楽しいときには楽しいことを思い出す心理を持っているのです。これを心理学で「気分一致効果」といいます。 そしてこれが実際の人生で起こる事にも影響を与える […]