HSP(敏感すぎる人) HSPが面接を苦手に感じるのは視線の錯覚が原因 HSPが就職や転職活動の面接を受けるときに覚えておくと緊張が和らいで便利なことがあります。 それは「自分が思っているほどには相手と視線は合っていない」ということです。 面接が苦手なHSPは多い HSPは面接が苦手な人が多いです。他人の視線に... 2024.11.24 HSP(敏感すぎる人)
HSP(敏感すぎる人) 内向的なHSPと人見知りは別物!社会心理学的スキルは内向的な人のほうが高い HSPは内向的な人が多いといわれています。しかしこれは人見知りとは違います。 内向的なHSPでも人見知りせずに積極的に話しかける人もいます。 仮にあなたが「私はHSPだから人見知りなんだ」と思い込んでいるのならその錯覚を取り除かなければなり... 2024.11.24 HSP(敏感すぎる人)
HSP(敏感すぎる人) HSPは人間関係をリセットしないと心を病む 人付き合いは苦手だけれど断ったり関係を切るのも苦手というのはHSPあるあるかもしれません。 大して仲良くない相手でも誘われると断ることができずに無理して食事や遊びに行ったりしてしまうのです。 相手にどう思われるか心配したり罪悪感を抱いてしま... 2024.11.24 HSP(敏感すぎる人)
HSP(敏感すぎる人) HSPの特徴は誰でも当てはまる(バーナム効果) 落ち込みやすい人の中にはHSPのことを知って自分もそうなんだと安心する人がいます。 しかしHSPのカウンセリングをしていると自分ではHSPだと思っているけれど実は別の原因があるというケースもあります。 HSPの関連書籍やチェックリストの内容... 2024.11.24 HSP(敏感すぎる人)
HSP(敏感すぎる人) 情動的共感と認知的共感の違い!HSPが高いのはどっち? 共感には2種類があります。 無意識かつ自動的に感情を共有する情動的共感(感情的共感)と、相手の視点で考えてみるといったように意図的に相手の心を理解する認知的共感です。 この2つは脳内の反応する場所にも違いがあるため人によってどちらか一方だけ... 2024.11.24 HSP(敏感すぎる人)
HSP(敏感すぎる人) HSPと発達障害の違い、似てる部分もあるけれど… 確率的に言えばHSPであり発達障害でもあるという人はいます。しかしこの2つは違います。 発達障害は先天的な障害であるのに対し、HSPは気質です。前者は診断されるものですが後者は診断されるものではありません。 それにも関わらず「私は発達障害か... 2024.11.24 HSP(敏感すぎる人)
HSP(敏感すぎる人) HSPの成功者が持つバンテージ・センシティビティとは 私が経営コンサルティングの仕事をしている影響もあると思うのですが、当カウンセリングルームには社長や起業家、アーティストなども多く相談に訪れます。 おそらく他のカウンセラーと比べても成功者と呼ばれる人と接する機会は多い方だと思います。 そのよ... 2024.11.24 HSP(敏感すぎる人)
HSP(敏感すぎる人) なぜHSPはイライラしやすく怒りっぽいのか? HSPの中にはイライラしやすく怒りっぽい人もいます。感覚器官が敏感で脳も反応しやすいためです。 他人の言動だけではなく雑音や臭いなどにイライラすることもあります。 HSPがイライラしやすい原因 HSPがイライラしたり怒りやすいのは不思議なこ... 2024.11.24 HSP(敏感すぎる人)
HSP(敏感すぎる人) HSPの自己肯定感が低い理由は育った環境?高めるための捉え方 HSPの敏感さは生まれ持った気質(遺伝的特徴)の影響が大きいです。 外からの刺激に敏感に反応したり他人の気持ちを察することが得意なのは先天的に備わった特徴です。 HSPとしての特徴を持っている人の中にもそれを長所として自分に自信を持って生き... 2024.11.24 HSP(敏感すぎる人)
HSP(敏感すぎる人) 「HSPあるある」の嘘と本当をエビデンスに基づいて分類しました ツイッターなどで「HSPあるある」がつぶやかれることがあります。 しかしこれらの中にはそれをつぶやいた人とそれに賛同する一部の人にしか該当せずHSPの特徴とはいえないものもあります。 またHSPカウンセラーを名乗る人達もHSPの提唱者である... 2024.11.24 HSP(敏感すぎる人)
HSP(敏感すぎる人) HSPにおすすめの本はこの1冊だけ カウンセリングをしていると「HSPにおすすめの本を教えて下さい」と言われることがあります。 今は書店にいくと何冊ものHSP関連の本が並んでいますから迷ってしまうのは当然です。 私がおすすめする本は『ささいなことにもすぐに「動揺」してしまうあ... 2024.11.24 HSP(敏感すぎる人)
HSP(敏感すぎる人) ミラーニューロンがHSPの共感性に関連している証拠はあるのか? HSPが他人の感情を読むのが得意だったり共感性が高いのはミラーニューロンの働きが関係しているからではないかといわれることがあります。 ミラーニューロンとは他人の行為をあたかも自分が行ったかのように感じ取ることが出来る脳内の神経細胞です。 し... 2024.11.24 HSP(敏感すぎる人)
HSP(敏感すぎる人) HSPが考えすぎて眠れないときに見直すべきこと HSPの中には布団に入った後も色々なことを考えすぎて眠れないという人がいます。 このときにまず考えるべきことは自分が以下のどちらのパターンなのか?ということです。 考えすぎて眠れない 眠れないから考えすぎる カウンセリングに来る人を見ている... 2024.11.24 HSP(敏感すぎる人)
HSP(敏感すぎる人) HSPの恋愛(依存&しんどい気持ち) HSPだからといって恋愛に特徴があるわけではありません。 しかしカウンセリングに来るHSPを見ていると恋愛に依存しやすく、しんどい気持ちを抱えやすいという傾向にあるのかなという気がします。 もちろんHSP全員が依存的な恋愛をするわけではあり... 2024.11.24 HSP(敏感すぎる人)
HSP(敏感すぎる人) HSPの被害妄想を改善するためのヒント HSPの相談にくる人の中には被害妄想が強いという人もいます。 この場合の被害妄想というのは妄想性障害の一種としてのものではなく「私のことが嫌いだから言い方がキツいのだ」といった捉え方の歪みということです。 被害的思い込みといったほうが良いか... 2024.11.24 HSP(敏感すぎる人)